MindDay une expérience immersive et personnalisée pour apprendre à mieux gérer ses émotions

Parce que certaines situations de la vie quotidienne (intime, santé, travail, amour, environnement personnel, etc.) peuvent engendrer des troubles psychologiques légers à modérés. MindDay première application d’auto-thérapie propose des ressources nécessaires pour les surmonter, en initiant aux psychothérapies et au développement personnel. MindDay est basé sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et co-conçus par des psychothérapeutes et psychologues experts afin de comprendre et reprendre le contrôle sur ses émotions.

L’application, régulièrement enrichie en nouveaux modules, donne accès à plus d’une centaine de vidéos interactives sur un large panel de sujets. Comme par exemple apprendre à avoir plus confiance en soi, à être plus épanoui dans son couple, ou encore à s’éloigner de l’éco-anxiété pour se tourner vers l’espoir.

Un parcours personnalisé avec des recommandations de séances.
MindDay propose également :

• Des exercices d’écriture pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en soi, faire le point et progresser.
• Des routines quotidiennes rapides pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer son humeur (respiration, méditation, journal de bord…).
• Un outil de suivi des émotions pour mieux se connaître et comprendre ce qui impacte son mental au quotidien.

MindDay donne le pouvoir, à tous ceux qui ont des troubles de santé mentale légers à modérés, de développer ses ressources internes pour surmonter les tensions, lever les barrières limitantes et ainsi se sentir plus serein et épanoui, avec son abonnement mensuel de 11,99€ ou annuel à 79,99€ (avec un essai gratuit de 7 jours).